¿Cómo lidiar con el bullying en el trabajo?


Aunque se puede relacionar el acoso escolar con el patio de la escuela, también puede ocurrir en el lugar de trabajo. Si te acosan en el trabajo, puede ser una experiencia increíblemente difícil y perturbadora.

Es importante saber que su empleador es responsable de proporcionar un ambiente de trabajo seguro y saludable para todos los empleados. Si siente que lo acosan en el trabajo, debe hablar con su gerente o con el departamento de recursos humanos.

También es importante que el empleador sepa cuándo el empleado está experimentando acoso en el trabajo, podrían decidir presentar una reclamación de indemnización. Por lo tanto, es necesario establecer procedimientos estrictos y tomar medidas cada vez que exista una sospecha de acoso o el empleado busque ayuda.

Acciones para detener el acoso en el lugar de trabajo

Si está siendo acosado en el trabajo, es importante que tome medidas para protegerse y detener el acoso. Estos son algunos pasos que puede seguir:

1. Enfréntate al acosador.

Habla con la persona que te está acosando. Esto puede ser difícil, pero puede ayudar a una persona a saber cómo le afecta su comportamiento. El acoso puede detenerse si la persona está dispuesta a escuchar y cambiar su comportamiento. Es posible que algunas personas ni siquiera vean su comportamiento como acoso hasta que se den cuenta de su impacto.

2. Mantenga registros.

Registre todos los incidentes de acoso. Esto puede ayudarlo a documentar lo que está sucediendo y mostrar patrones de comportamiento. Luego se puede demandar para mostrárselo a su supervisor o para dárselo a su representante legal en un reclamo de compensación.

3. Hable con un supervisor o representante de recursos humanos.

Es importante que le informe a su empleador lo que está sucediendo para que pueda tomar medidas para resolver el problema.

4. Busque apoyo externo.

Si se siente abrumado, puede ser útil hablar con un consejero o terapeuta. También hay muchos grupos de apoyo disponibles para personas que sufren acoso en el trabajo.

¿Qué formas puede adoptar el acoso?

El acoso en el trabajo puede tomar muchas formas diferentes. Puede ser acoso físico, verbal, emocional o incluso cibernético. Algunos ejemplos comunes de acoso incluyen:

  1. Difundir rumores o chismes sobre una persona.
  2. Excluir a alguien de actividades laborales o eventos sociales.
  3. Dar comentarios degradantes u ofensivos sobre una persona.
  4. Gritar o maltratar verbalmente a una persona.
  5. Violencia física o amenazas de violencia.
  6. Enviar correos electrónicos, mensajes de texto u otros mensajes electrónicos de acoso o amenazas.
  7. Sabotear deliberadamente el trabajo de una persona o dificultar su trabajo.
  8. intimidar a una persona solo por su apariencia.
  9. Hacer que alguien se sienta humillado o avergonzado frente a los demás.
  10. acechar a alguien ya sea en persona o en línea.

Es importante recordar que el acoso puede ser sutil y no siempre obvio. Si se siente menospreciado, aislado o amenazado en el trabajo, es posible que lo acosen.

¿Por qué la gente acosa a los demás?

No hay una respuesta única a esta pregunta. Las personas pueden acosar a otras por una variedad de razones, incluidos sentimientos de inseguridad, celos o poder. En algunos casos, la intimidación puede ser un comportamiento aprendido. Algunas personas intimidan a otras porque ellas mismas han sido intimidadas en el pasado.

¿Cuáles son las consecuencias del acoso?

El acoso puede tener graves consecuencias tanto para la persona abusada como para el agresor. Éstos incluyen:

Aumento del estrés y la ansiedad.

Cuando alguien es abusado en el trabajo, puede sentirse estresado y ansioso. Esto puede conducir a problemas de sueño, dificultad para concentrarse y problemas de salud física.

Pérdida de satisfacción laboral y productividad.

El acoso puede dificultar que una persona haga bien su trabajo. Pueden volverse menos productivos y comenzar a temer ir a trabajar.

Aumento de las ausencias al trabajo.

Si el maltrato es grave, la persona puede empezar a tomarse varios días de baja por enfermedad o descanso. En algunos casos, incluso pueden dejar el trabajo por completo.

Daño a la reputación.

Si alguien es maltratado, su reputación puede verse dañada como resultado. Las personas que son conocidas por intimidar pueden tener dificultades para encontrar nuevos trabajos o avanzar en su carrera.

¿Cuáles son las consecuencias legales del acoso?

En algunos casos, el acoso puede considerarse acoso y puede ser ilegal. Si lo acosan en el trabajo, puede tener una base para un reclamo legal. Sin embargo, es necesario hablar con un experto legal antes de tomar cualquier acción.

Un empleador que permite el acoso en el lugar de trabajo también puede ser considerado responsable. Si ha sido víctima de acoso en el lugar de trabajo, debe presentar una queja ante su empleador y considerar si se debe una compensación.

¿Cómo puede un empleador prevenir el acoso en el trabajo?

Hay algunas cosas que un empleador puede hacer para prevenir el acoso en el trabajo:

  1. Asegúrese de que todo el personal sea consciente de su responsabilidad de contribuir a un entorno de trabajo seguro
  2. Tome en serio las acusaciones de acoso. Llevar a cabo una investigación completa y garantizar que se tomen medidas cuando sea necesario
  3. Proporcionar formación. Lo que puede parecer una broma para una persona puede parecer una intimidación para otra. Es importante que todos los empleados entiendan lo que puede entenderse como un comportamiento violento.

Nuestro resumen

El acoso en el lugar de trabajo es un problema grave que puede tener un impacto negativo tanto en el abusador como en el perpetrador. Si está siendo acosado en el trabajo, necesita buscar ayuda. Hay muchos recursos para ayudarle a lidiar con la situación. Con el apoyo adecuado, puede superar este momento difícil.



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