Cómo los dueños de negocios remotos pueden aprestar el agotamiento y mantenerse saludables mientras trabajan desde casa


por Ray Blakney, CEO y co-fundador de lenguaje vivo

¿Diriges tu propio negocio desde casa? Si es así, probablemente le encantarán todas las muchas ventajas del estilo de vida de trabajar desde casa: no hay viajes largos e incómodos en torno a y desde la oficina, gastos generales más bajos porque no tiene que fertilizar por un extensión de trabajo, la capacidad de usa pijamas para cada Ritual si quisieras… la nómina continúa. Sin requisa, hay un problema importante que afecta a muchos empresarios que trabajan desde casa en algún momento: litigar con el agotamiento.

En mi alucinación gestionando tanto el lenguaje vivo Escuela de idiomas en fila y Podcast Halcón (un producto SaaS que ayuda a las personas a ser reservadas para podcasts) desde su hogar lo importante que es que los propietarios de negocios en el hogar tomen medidas preventivas para ampararse del agotamiento. Habiendo experimentado un gran episodio de agotamiento en el pasado, sé lo perjudicial que puede drenar la motivación, la inspiración y el fuego empresarial del propietario de un negocio y, en última instancia, poner en peligro el crecimiento y el progreso de su negocio.

No obstante, estos son mis consejos probados y verdaderos sobre cómo evitar el agotamiento mientras dirige su negocio desde casa todos los días.

Cumplir con un horario de trabajo diario

Comprenda que siempre hay más correos electrónicos que replicar y una montaña de trabajo por hacer. Sin requisa, eso no significa que deba trabajar de 10 a 12 horas al día o hasta altas horas de la perplejidad para tratar de hacer más cosas: ¡esforzarse demasiado es una récipe para el agotamiento! Para surtir la íntegro, la motivación y el espíritu emprendedor en parada, es importante que establezca un horario para sus horas de trabajo diarias y haga que cumplirlo sea una prioridad. Apague su computadora a una hora específica cada día para que pueda recargar y surtir un permanencia saludable en la vida.

Toma descansos, ¡te lo mereces!

En un entorno de oficina, los colegas quieren unirse a usted para el desayuno o reunirse con usted en la sala de alivio para tomar un café y una charla rápida. A veces incluso sale de su cubículo u oficina para reuniones cara a cara con colegas. Sin requisa, cuando trabajas desde casa, es muy casquivana mirar la pantalla de tu computadora durante horas sin levantarte para tomar un alivio. Igualmente existe una adhesión probabilidad de que ni siquiera se tome un real alivio para comer de una hora de duración para relajarse y reagruparse; simplemente come una comida rápida en su escritorio mientras envía correos electrónicos a los miembros de su equipo.

¡Tómese un alivio muy necesario para aumentar la productividad en medio de la excursión profesional! Dirígete a la cocina para preparar un desayuno saludable y delicioso que verdaderamente disfrutarás, luego da un paseo estimulante por tu vecindario. Igualmente puede ir de compras o hacer otro mensaje rápido para darle a su cerebro un alivio de mirar la pantalla de su computadora. ¡O simplemente tómese media hora para sentarse exterior en su parterre, meditar y respirar el gracia fresco! Un alivio en el día lo ayudará a revitalizarse y evitar una caída de la productividad por la tarde.

Trabajar en nuevos entornos.

¿Suele despertarse todas las mañanas, prepararse una taza de café e inmediatamente comenzar a replicar correos electrónicos? Definitivamente, esto puede volverse monótono y provocar agotamiento: ¡considere cambiar su entorno una o más veces por semana, resistir su computadora portátil a trabajar a otro extensión! Puede trabajar en su cafetería particular favorita, en la biblioteca de su ciudad o incluso en un parque si tiene un punto de entrada WiFi portátil. Un cambio de tablas semanal puede ayudar a crear nuevas ideas para las estrategias de los clientes, ¡adicionalmente puede terminar estableciendo contactos con otros propietarios de negocios en el hogar para colaborar en proyectos futuros!

Tómese el tiempo para sus pasatiempos

Lo zaguero que quieres hacer es ser un adepto al trabajo constantemente amargo por las tareas del negocio. Para recuperar energías y relajarse durante la semana profesional, participe en sus pasatiempos favoritos con regularidad. Por ejemplo, tómese un tiempo para esa clase semanal de cerámica que siempre ha querido hacer, o planee reunirse con sus amigos para una sesión de yoga apasionante todos los miércoles por la mañana. O, si le gusta descifrar, tómese el tiempo para relajarse en el sofá todos los días con un texto quimérico. Participar en sus actividades favoritas es una forma segura de evitar el agotamiento y mantenerse prudente.

Al menos una vez al año, tome una semana de «recreo recreativas».

Esto fue absolutamente crucial para mantenerme prudente y evitar el agotamiento. Mucho ayer en mi alucinación empresarial, estaba increíblemente cansado y estresado por no haberme tomado un día vaco durante abriles. Mi esposa vio que estaba luchando y luego me sorprendió con unas recreo de una semana en un resort todo incluido: ¡cambió mi vida por completo y reavivó mi pasión por el espíritu empresarial! Al final del alucinación estaba completamente descansado, atinado y con muchas ganas de retornar al trabajo. Estas recreo fueron un cambio de solaz total para mí.

Recomiendo a todos los emprendedores tomarse una semana de “recreo” al menos una vez al año. Es importante desconectarse por completo del trabajo durante las ‘recreo’: infórmeles a sus compañeros de trabajo y compañeros de trabajo que no estará habitable para cobrar llamadas y que tendrá un tiempo muy definido para navegar por la web y replicar correos electrónicos. Sin requisa, tenga en cuenta que este no debe ser un alucinación en el que todos los días estén repletos de visitas turísticas. El objetivo es relajarse y recuperar energías descansando cercano a la piscina, recibiendo un amasamiento en la playa y simplemente descansando.

Posteriormente de unos días, debe sentirse relajado, ahíto de energía y relajado. Adicionalmente, para el día 6 o 7, ¡probablemente estará emocionado de retornar a trabajar en su negocio! ¡Incluso puede descubrir que su productividad y rendimiento profesional son mucho más altos de lo habitual meses luego de su alucinación!

resumir todo

El agotamiento puede ser drástico para los emprendedores desde casa, ya que puede hacer que pierdan la motivación y olviden por qué iniciaron su negocio en primer extensión. Dirigir su propio negocio desde casa evita el agotamiento al cumplir con un horario de trabajo diario, tomar los descansos que tanto necesita y trabajar en nuevos entornos. ¡Adicionalmente, haga tiempo para sus pasatiempos favoritos y disfrute de unas «recreo de laxitud» todos los abriles! Estas medidas preventivas lo ayudarán a surtir a guión el agotamiento y a mantenerse siempre motivado y entusiasmado con sus actividades empresariales.

Ray Blakney es el director ejecutante y cofundador de lenguaje vivo, una reconocida plataforma de formación de idiomas en fila. Ray, un distinguido patrón, orador y podcaster filipino-estadounidense, utiliza SEO para construir negocios de 6 y 7 cifras con un presupuesto auténtico y ayuda a otros a construir negocios.



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