¿Funcionan realmente las gafas de luz azul?


¡No está solo si alguna vez sintió que sus ojos se secaron o si se sintió fatigado después de un largo día de trabajo frente a un monitor! Cuando hablamos de estas pantallas digitales, una cosa las define, los rayos azules que emiten.

Estos rayos de luz causan daños invisibles y, a menudo, provocan otras complicaciones de salud. Aunque se viste vasos de luz azulparece una solución confiable, algunas personas dudan.

Por lo tanto, para entender si estas gafas son efectivas, repasemos este blog.

¿Qué son las gafas de luz azul?

Como sugiere el nombre, estos son anteojos que bloquean la luz diseñados con lentes especialmente diseñados que se supone que bloquean o filtran la luz azul emitida por las pantallas digitales. Los lentes a menudo se promocionan con grandes promesas de que pueden ayudar a mantener los ojos alejados del estrés y reducir el riesgo de daño debido a la exposición prolongada a la luz azul.

Ahora que ya sabes qué son estas gafas, vamos a entender si nos pueden ayudar con algún tipo de tensión.

¿Pueden las gafas de luz azul ayudar con la fatiga visual?

¡Si pudiera! Las gafas de luz azul te ayudan a mejorar el contraste en la pantalla, permitiéndote enfocar y reducir la fatiga visual.

Sin embargo, existen varios problemas oculares causados ​​por las pantallas digitales que no son provocados por la luz azul. Si bien esto puede sorprenderte, ¡es cierto!

Los expertos apuntan a que podrías sufrir irritación en los ojos por el uso excesivo de pantallas digitales. Sin embargo, algunos trastornos se clasifican como síndrome de visión por computadora (CVS).

Algunos de sus síntomas incluyen:

  1. Ojos llorosos.
  2. Un dolor de cabeza.
  3. Dolor en cuello y hombros.
  4. Dificultad para concentrarse.
  5. Ojos irritados.
  6. Ojos que pican.
  7. Visión borrosa.
  8. Sensibilidad a la luz.
  9. Es difícil mantener los ojos abiertos.
  10. Ojos secos.

Por lo tanto, la próxima vez que piense que sus anteojos de luz azul no funcionan, ¡es posible que desee volver a pensar en ello!

Tome sus consejos de fatiga visual!

Asegúrese de que la pantalla de su computadora esté a una distancia de aproximadamente 25 pulgadas, o al menos a una mano de distancia de su cara. Recuerde, el centro de su pantalla debe estar entre 10 y 15 grados por debajo del nivel de los ojos.

  • Intente usar un filtro de pantalla mate para reducir el deslumbramiento. Están disponibles para todo tipo de tabletas, computadoras y teléfonos.
  • Trate de seguir la regla 20-20-20 alejándose de la pantalla cada 20 minutos durante al menos 20 segundos y enfocándose a 20 pies de distancia.
  • Cuando pase aproximadamente 2 horas usando su dispositivo digital, reserve al menos 15 minutos.
  • Instale un humidificador en la habitación donde usa la computadora.
  • Asegúrese de que la habitación donde está usando la computadora sea lo suficientemente brillante. Debe asegurarse de que la pantalla de su computadora no sea más brillante que el entorno.
  • Usa lentes de calidad con luz azul

¡Ahora lo sabes!

Así que ya sabes si las gafas azules realmente te ayudan o no. Ahora que tiene una idea, revise sus opciones de proveedores como SmartBuiGlasses España.



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